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瘦身餐這裏推薦你一種飲品

工作繁忙的上班族，減肥餐沒時間做瘦身餐，在這裏推薦你一種飲品，只要記住飲用時間，就能慢慢讓身體輕減肥門診盈。

　　 夢想的身材不能擁有怎麽辦才好健康減肥呢?找到一個經濟的減肥方法是應該的哦！減肥是女性的終身事業，除了肉肉一族每天嚷著要減肥外，身材標致的美女們也對瘦身毫不松懈。

姜汁紅茶餐後飲

　　　　　原理：感冒時喝熱姜湯，能促進血液循環，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能健康減重夠加快新陳代謝減重門診，不致發胖。

　　瘦身方式及規則：

　　1。三餐照常吃；

　　2。三餐後喝一杯姜汁紅茶(把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可，也可用姜片代替)。

飲用時間：早上剛起床時(睡醒後就開始喝)

　　原理：剛起床時，身體的新陳代謝率較低，起床馬上喝熱減重方法開水，給予腦部刺激，以提高新陳代謝率。

　　瘦身方式及規則：

　　1。三餐照常吃。

　　2。熱開水2杯。

　　3。一起床馬上喝，不是早餐前才喝。

　　4。不可以用其他飲料代替。

1。生吃梨

減肥原理：將梨洗幹淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

生吃梨子的減肥方法：

早上起床喝一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子爲主，然後喝一碗蔬菜湯。

提醒：三餐以外可千萬別吃零食，如餓了就吃梨。此方法堅持兩周效果逐漸明顯，尤其適合怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

然而，要打贏這場減肥的長久戰，腰包可沒少要受罪。要怎樣減肥才既省錢又有效呢?下面的飲食減肥方法就既經濟又簡單有效。