岩盤養生既不同於普通的桑拿，也不同於現在市場上經營養生會館加盟的汗蒸房。它的神奇功效主要來源於其釋放的大量遠紅外線和負氧離子。
遠紅外線具有溫熱效應，其最大的特征就是能平均地使人整體溫熱，而這種熱會滲透到身體的內部甚至能溫美容加盟熱代謝率高的肝髒。且通過溫熱整個身體，激活自律神經和荷爾蒙，加速新陳代謝。除此之外，遠紅外線還有一個很重要的作用，就是共鳴振動。通過振動，血液和汗中的水份形成清爽的水珠，排出體外，增強皮脂腺的分泌功能。
負氧離子被科學一致認為是影響皮膚新陳代謝和細胞活性必不可少的要素，並被形像的稱為“空氣維生素”。它主要是通過人的神經系統及血液循環對人的機體生理活動產生影響。負氧離子能使人的大腦皮層抑制過程加強、調整大腦皮層的功能，因此能起到鎮靜、催眠及降血壓作用。負氧離子進入人體血液，能使身體中的鐵活性化，增強和氧的結合力，通過紅血球和氧的結合，使身體組織中更多的氧氣排出，以此來緩解身體裡的缺氧情況，再通過防止皮脂的氧化來改善皮脂腺的岩盤浴加盟堵塞，新的皮脂因而能從皮膚表面分泌出來；還能使紅血胞和血鈣含量增加，白血胞、血鈣和血糖下降。此外，負氧離子的界面活性作用也會讓水的粒子變微細，搭配遠紅外線的雙重作用，讓血液和汗都變微細也變得更輕爽。
另外，皮脂腺是皮脂唯一的排出管道，而進入身體中的有害金屬物質都有附著於其上，通過排出老廢皮脂岩盤浴推薦，也排出了堆積在身體裡的有害金屬物。除此之外，日本專門研究出汗問題的專家指出：汗有好壞之分。好的汗粘度低、無異味；壞的汗粘度高、有異味。人在運動時，血液會缺氧，血粘度增大，至使出的汗粘度增大、有異味。睡岩盤浴就不一樣，你只要躺著不動，就會出許多汗，對身體沒有負荷，而且出的是好汗。因岩盤石所發出的遠紅外線和高濃度負氧離子的作用，睡岩盤浴時會給岩盤浴人體內血液增氧，使新陳代謝加快，至使出的汗粘度低、無異味。這種出汗方法是很舒適的，特別是對女士，她們要漂亮、要高的新陳代謝、要減肥、要皮膚光滑而富有彈性，睡岩盤浴是一種非常好的、非常舒適的選擇。
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